Omega-3-rasvahapoista on keholle paljon hyötyä. Niitä tarvitsevat niin aivot kuin sydänkin, mutta niitä saa vain ravinnosta tai lisäravinteista.
Koska keho ei tuota tärkeitä omega-3-rasvahappoja itse, sinun täytyy siis suunnitella ateriasi huolella tai löytää luotettava lisäravinne.
Synergyn tehokkaat Omega-3-kapselit sisältävät 1 000 mg rasvaisista kylmän veden kaloista saatua öljyä. Makrillit, anjovikset ja sardiinit ovat tunnetusti hyviä tyydyttymättömien EPA- ja DHA-rasvahappojen lähteitä, joissa on vähän epäpuhtauksia.
Nimi rasvahappo saattaa olla harhaanjohtava, mutta terveelliset rasvahapot voivat auttaa kehon päivittäisten toimintojen ylläpidossa. Tieteellisesti rasvahapot ovat karboksyylihappoja, joiden alifaattinen ketju on pitkä.
Kun ne imeytyvät ruoansulatuksen kautta vereen – ja omega-3-rasvahappojen tapauksessa muodostavat triglyseridi-nimisiä molekyylejä – ne voivat tukea kehon toimintoja.